Træning og hverdag

Træning kan være mange forskellige ting – styrketræning, holdtræning, spinning, løb, cykling, crossfit og meget andet og fælles for rigtig mange mennesker er, at det er rigtig svært, at finde tid til træning i en travl hverdag med familie, arbejde, venner osv.

Som alt andet her i livet, er tid til træning et spørgsmål om prioritering. For nogle ligger det helt naturligt at træne, men for rigtig mange bliver træning nedprioriteret og ligger desværre langt nede på listen over “to do’s” i løbet af en uge.

Det man blot skal huske er, at træning giver dig så meget mere overskud i hverdagen, så du måske når endnu flere af dine ting på listen og samtidig gør, at du bedre kan håndtere end travl hverdag, som rigtig mange af os har.

Så mit bedste råd til dig er; få din træning planlagt og plot det gerne ind i kalenderen sammen med alle dine andre aftaler, så det bliver en naturlig del af din uge og hverdag. Træn evt. flere sammen, det hjælper også.